Czasami mam ochotę na coś lekkiego, wówczas jako fanka koktajli (wszelakich, aczkolwiek bezalkoholowych 😉 ) wrzucam do miksera to, co znajdę w lodówce. Tym razem mój eksperyment uznaję za wyjątkowo udany. Panie i Panowie – przedstawiam czekoladowy koktajl mleczny.
Będziesz potrzebować:
– jednego dużego lub dwóch małych bananów
– mleka (wybierz zawartość tłuszczu, ja użyłam 3,2%)
– łyżki kakao
– łyżeczki cynamonu
– łyżki (lub dwóch) sezamu (można uprażyć)
Przygotowanie:
Banany kroimy w cząstki i wrzucamy do miksera. Jeśli planujemy dodać sezam to właśnie teraz, by czas jego miksowania był jak najdłuższy, choć muszę przyznać, że nie udało mi się w wersji z sezamem uzyskać całkowicie gładkiej konsystencji. Banany i sezam zalewamy mlekiem (ilość wedle upodobań – im więcej mleka tym rzadszy koktajl) i miksujemy. W międzyczasie dodajemy kakao i cynamon, czekamy aż wszystkie składniki idealnie się połączą i… smacznego 🙂
